jaki wiek

Na razie póki co poćwiczę z mel-b i jillian michaels byle jaki kol wiek ruch mieć. Ale dywanówki nie są jedyną alternatywą. Zawsze możesz pobiegać na świeżym powietrzu, albo chociaż przespacerować szybkim krokiem, akurat pogoda za oknem coraz ładniejsza, a nie będziesz się musiała w dusznym pokoju męczyć. Na zdrowie Ci tylko wyjdzie.;-] [...]

Wiek swoje robi. Jak będziesz miał 26 to przypomniesz sobie jaki miałeś brzuch i jaki byłeś wtedy cienki. Masz dobrą genetykę,ale plecy do dupy. Podciągaj się na drążku Ile razy dajesz?

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia tj laweczka obciazenie drazek Dieta : w fazie planowania Przeciwskazania medyczne : operacja ACL, jakis rok temu Zażywane suplementy : okolo 2 mies. temu bialko lecz bez diety szkoda hajsu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,cell pump i inne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz kupilem 9 .POZIOM BF% nie duzy , nei wiem jaki 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:100 -Przysiad:80 -Mc:nie robie 12 . Czy masz dietę? tak brat: 1 .WIEK:19 2 .WAGA:90 3 [...]

[...] bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg stałego wzoru liczone, a jak wiadomo każdy ma różny metabolizm(wiek, wzięte spalacze, ogólny przerób organizmu). 7 razy w tygodniu to nie jest zbyt duża częstotliwość? Ciekawe do jakiej wysokości skacze Tobie tętno? Jaką i jak często masz inna aktywność w tygodniu? Jaki cel?

ale ****a doradcy. ciekawe ilu jeszcze napisze eraz zeby coga dostac. edit przepisze. a wogole to ciekawe jaki cel cyklu i jaki staz i wiek. i czy ta deka to orginal wogole czy cykl sie nie zmieni na enan meta a wirtualnie deka meta pierwsze podstawowe info napisz i czego oczekujesz po cyklu? wtedy mozna cos doradzic.

[...] świeżo 16 latkiem więc słyszałem , że w tym wieku dopracowana dieta nie jest potrzebna , bo to wiek w którym sie bezproblemu przybierze na masie. I pytanie , nie wiem już jaki mam typ budowy. Ekto czy mezo , endo ? . Wtedy ważyłem 60 kg i byłem przekonany , że jestem ekto , no ale byłem niejadkiem ( śniadań nie jadłem , obiad w połowie zjem , [...]

Jaki trening na początek mi polecacie? Nad czym musze popracować? I jaki program treningowy mi polecacie. Sory że jeden pod drugim ale nie zmieściłem sie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu [...]

jaki masz wiek i staz? bo wydaje mi sie ze ten trening jest nawet ciezki jak dla zaawansowanych... taki moje sugestie POZDRO

Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu wartościowej ,dokładnej i pełnej [...]

Świetne rezultaty jak na ten wiek i staż. Od czego zaczynałes FBW? jaki trening ogółem?

[...] - Senegroth w dniu 2008-02-24 10:45:27 Czyli ciężar dokładać tylko do tych czterech ostatnich serii, a do tych wcześniejszych nie? Chciałbym ćwiczyć tym planem przez następne 2 miesiące. Mój wiek to 17lat, 65kg wagi i 175 cm wzrostu. Maksymalny ciężar jaki udało mi się wycisnąć to 75kg z dotknięciem do klatki i 80kg jakieś 4-5 cm nad klatką.

[...] 93kg przy 187cm wzrostu, wiek 27, budowa grubokoścista. Zamierzam obniżyć wagę co najmniej do 85kg, oczywiście nie tylko za pomocą kopenhaskiej, ale i po niej za pomocą jakiejś sensownie zbilansowanej diety. pytanie do joggera: zachęcony tym co napisałeś o ketozie, kupiłem dziś Keto-Diastix, no i wyszła mi glukoza 0 a ciała ketonowe ++++ [...]

[...] po tylu latach, jak prawdziwy mistrz. Teraz juz raczej tego nie zrobi bo ma juz swoje lata ale ciagle to top3. Wpada dżejkejem i wali prawdą po oczach. Dupsko wam ściska z jakiegoś powodu? Nie płakał do kamer- brak związku z formą fizyczną- kolejny argument w stylu ambasadora, przystojniaka, itp. progres po tylu latach- jaki zaś progres, po [...]

Wiek jaki ma wiek bo to jest wlasciwie najwazniejsze. 666

[...] 2003-07-24 13:29:17 Suplementacja ZMA - na ile to podnosi poziom testosteronu ? 2003-07-24 04:02:42 Suplementacja ZMA-ktore? 2003-07-23 20:45:35 Suplementacja TT i ZMA jakie efekty? 2003-07-23 18:05:37 Suplementacja Bokser chciał zarobić na pogrzeb matki, ale zmarł 2003-07-20 17:29:43 Uderzane piro i zma przed snem 2003-07-16 16:41:08 [...]

[...] takich jak: "Kangaroohops", "Program na wyskok by Tazoo" i Super Dunks. Na początku robiłem SD ale po około 3 tyg musiałem przestać z powodu kontuzji. Po jakimś czasie wziołem się za Kangaroohops i tam doszedłem do 6 tygodnia, ale niestety też musiałem przestać ćwiczyć, ponieważ kolana zaczęły mocno dawać o sobie znać. Po [...]

Tylko jaki masz z tym problem ? Podaj więcej informacji o sobie - wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

[...] Efekty są genialne 4kg w dół; 4,5 cm na wysokości pępka; widać różnice wizualne. Zastanawiam się nad dodaniem do suplementów Creatine Xplode, jednak zastanawia mnie to w jaki sposób może to wpłynąć na mnie?? (wiem że na każdego może inaczej, ale może czego bym mógł sie spodziewać?) Suplementacja: 1 caps żeń-szeń po przebudzeniu vita min [...]

Chciałbym rozpocząć dietę J/N J, ale mam pewne obawy co do mojego wieku, koncentracji w szkole i ogólnie samopoczucia. a jaki to wiek ? co do koncentracji to jesli tylko glod nie przeszkadza jest ona wieksza na J/NJ Na redukcji jestem już dość długo, widać efekty na obecnym stylu żywienia, ale chciałbym spróbować tej metody. min na 2 tygodnie [...]